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                孕婦可以喝土蜂蜜嗎要注意什么不?土蜂蜜

                來源:本站整理 發表于:2018-12-01 14:26:56 閱讀:
                孕婦吃土蜂蜜是完全沒有問題的,而且孕婦適量吃土蜂蜜還有很多好處,但一定要注意控制好量和食用時間,另外糖尿病或血糖偏高的孕婦一定不要喝土蜂蜜,否則容易因血糖異常升高而導致病情惡化。
                 

                 
                孕婦喝土蜂蜜要注意什么?
                 
                孕婦吃土蜂蜜有幾個點是需要注意的,其一是不能過量吃土蜂蜜,長期過量吃土蜂蜜容易導致肥胖,其二是最好不要空腹吃土蜂蜜,否則容易因胃酸過多而導致胃腸疾病,其三是土蜂蜜不能用超過60℃的水沖泡,高溫沖泡會導致土蜂蜜中的酶類失活而降低營養價值,其四是糖尿病或血糖偏高的孕婦一定不要吃土蜂蜜。
                 
                土蜂蜜的功效有哪些?
                 
                土蜂蜜相對于單花蜜而言營養更全面且更益人體吸收,根據檢測土蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質及酶類等,從營養成分來看孕婦吃土蜂蜜是完全沒有問題,而且孕婦適當喝些土蜂蜜還有增強免疫、緩解便秘及排毒養顏等功效,值得注意的是孕婦吃土蜂蜜時一定要控制好量。
                 
                好處:增強免疫
                 
                孕期服用藥物是極為危險的(有些藥物對胎兒有極大的影響),因此最好的辦法是增強孕婦對疾病的免疫能力,為什么孕婦喝土蜂蜜能增強免疫呢?主要源于土蜂蜜中含有的酶類、維生素及礦物質等成分能促進B淋巴細胞和T淋巴細胞的增殖并能促進免疫功能正常,另外土蜂蜜富含的營養成分能為孕婦補充必須的營養物質。
                 
                好處:緩解便秘
                 
                土蜂蜜富含的酯化酶(幫助分解脂肪)、淀粉酶(幫助分解脂肪)等酶類能促進胃腸對食物的消化,同時土蜂蜜富含的有機酸、有益菌等成分能刺激胃酸分泌并能促進胃腸蠕動,另外土蜂蜜富含的維生素及礦物質等成分能有效的調整胃腸功能,而孕期便秘是孕婦最為常見的問題,因此孕婦可適當喝些土蜂蜜來調理胃腸功能。
                 
                好處:排毒養顏
                 
                土蜂蜜富含的酶類、有機酸及維生素等成分能促進胃腸蠕動并能幫助排出體內毒素,同時土蜂蜜富含的黃酮類化合物、維生素等成分能清除體內過多的自由基并能防止細胞色素的沉積,另外土蜂蜜富含的礦物質、維生素等成分能促進新陳代謝并能促進細胞修復及更新,因此孕婦適當喝些土蜂蜜可以起到排毒養顏的作用。
                 
                吃法:沖蜂蜜水
                 
                孕婦吃土蜂蜜最簡單的做法是沖蜂蜜水,制作時只需要將土蜂蜜用40℃的溫開水調勻即可,也可以搭配一些紅棗、牛奶等一起食用,例如搭配紅棗時先將紅棗用開水沖泡到溫度降到40℃時再加土蜂蜜攪拌均勻即可,再如搭配牛奶時只需將牛奶隔水加熱到40℃左右再加入適量蜂蜜即可,沒有鮮牛奶時也可以用奶粉來制作。
                 
                孕期三個月可以喝蜂蜜水嗎?
                 
                蜂蜜健康食品,也適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有具有清熱,潤腸,安神,補氣等多種功效,孕婦適當喝蜂蜜,對預防便秘,清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝,孕婦在喝蜂蜜時,要注意:
                 
                1、棗花蜜。因為孕期容易便秘,而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘,反而增加便秘情況的蜂蜜。
                 
                2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用,對于婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用,但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣,益母草蜜也不適于孕婦服用。
                 
                3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
                 
                4、另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜,如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但懷孕的時候,還是安全第一。
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