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                更年期女性可以吃基圍蝦嗎?基圍蝦百科

                來源:本站整理 發表于:2019-07-08 10:59:07 閱讀:
                蛋白質對一個人的身體健康是極其重要的,維系著身體的正常功能。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源,還可以多吃蔬菜和粗糧,如豆芽、 蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進 膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身,益氣助食。
                女人吃對蝦的好處?
                 
                1、治療腰痛
                 
                可用對蝦50克,冬蟲夏草15克,九香蟲15克,水煎服,日1劑。
                 
                2、通乳
                 
                蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
                 
                3、治療時差癥
                 
                科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
                 
                女人吃蝦的好處和壞處
                 
                4、滋養身體
                 
                蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
                 
                5、治脾腎虛諸癥
                 
                可用蝦仁15~20克,洗凈,豆腐500克,切塊。再將兩味一同放鍋中水煮,并加入蔥、姜、鹽調味,待蝦仁熟后,食豆腐、蝦仁,飲湯。
                 
                6、保護心血管
                 
                蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
                 
                來例假可以吃蝦嗎?
                 
                來例假可以吃蝦,因為蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素,對于體內尤其是貧血經期后流血失血多的是很好的補充,但是強調一點,不能吃得過多,因為有的人經期體質會有微妙的變化,海產品屬于輕微刺激性,尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏,所以建議少吃。
                 
                吃蝦時能吃水果嗎?
                 
                魚、蝦、蟹等海產品含有豐富的蛋白質和鈣等營養素。而水果中含有較多的鞣酸,如果吃完海產品后,馬上吃水果,不但影響人體對蛋白質的吸收,海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合,形成難溶的鈣,會對胃腸道產生刺激,甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。
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